27 feb 2020

UNA REVISTA DE HIGIENE MENTAL

 UNO DE LOS PROBLEMAS, más arduos, entre los muchos que se les presentan a los psiquiatras, es el de la elección de los diarios y revistas cuya lectura pueda permitirse en los hospitales destinados al tratamiento de dolencias nerviosas y mentales. La mayoría de estas publicaciones contienen noticias perjudiciales a la salud mental, y piden censura previa, a fin de evitar el desencadenamiento de reacciones emocionales en pacientes de sistema nervioso muy sensible. Los médicos, por hallarse siempre harto atareados, no dispones de tiempo que dedicar a la selección de todo cuanto se publica; y, debido a ello, los pacientes se ven privados con frecuencia del placer de la buena lectura.

Hace días, uno de mis pacientes se quejaba de la falta de distracciones, e insistía en que se le facilitasen diarios y revistas. "Doctor", me dijo por fin, "me contentaré con que me permitan leer Selgöes do Reader´s Digest, pues es publicación que me satisface por completo. Usted sabe bien lo riguroso del criterio de los que la editan. Es revista que pueden leer, sin daño ninguno, niños, adultos, y viejos; que despierta siempre el mayor interés, enriquece la mente y alegra el espíritu, sin fatigar el ánimo.

 Después de pensarlo un momento, convine en acceder a lo que mi paciente solicitaba con tanta insistencia, seguro como me hallaba de que ningún perjuicio podría seguírsele a él de esta lectura.

 Posteriormente, el buen éxito de la interesante revista me hizo reflexionar.  A mi propia casa llegaban dos suscripciones, que había tenido que tomar para que mis hijos no anduviesen disputándose cada nuevo número. Ahora eran mis pacientes los que querían leerla.

 El Punto merecía ser investigado. Aunque yo era ya lector de Selegöes,  me di a releer algunos de los últimos números, deseoso de descubrir el secreto de su popularidad, y de cerciorarme de que había acertado al permitir su lectura en uno y otro caso.

 Había repasado apenas unos pocos ejemplares, cuando sentí que absorbían mi atención esos artículos que derraman nueva luz sobre la crisis mundial, las flamantes conquistas en el campo de la ciencia médica, los adelantos de la técnica y del comercio; artículos toso ellos que ensanchaban mi horizonte mental, al par que eran para mí goce y estímulo. Notaba, además, que tales artículos, escogidos de libros y revistas, se hallaban inspirados en un sano y práctico optimismo; que dejaban el ánimo aligerado y vivificado. No tardé, así en convencerme de que Selegöes presta indiscutibles servicios a la salud del espíritu, toda vez que se trata de una verdadera revista de higiene mental, que renueva la fe en el bien y en los destinos de la humanidad, y proporciona, por tanto, inestimable orientación a los jóvenes y a los enfermos. YO, que gozo de buena salud, y que, desgraciadamente, no soy ya joven, hallo en sus páginas esas mismas valiosas cualidades. No ha de sorprendernos, pues, que Selegöes haya despertado tanto interés entre los brasileños jóvenes y viejos, ricos y pobres, intelectuales y obreros. 
A.C. Pacheco e Silva, profesor de la clínica de Psiquiatría de la facultad de medicina de la Universidad de Säo Paulo, Brasil.

13 feb 2020

Los peligros al ducharse


¿Por qué los infartos ocurren más a menudo en el BAÑO?
Esto fue escrito por un profesor de medicina de la U.T.M en Malasia, quien aconseja que la gente NO debe empezar mojándose la CABEZA y el CABELLO cuando se duchen, porque esto es una secuencia inversa, esto causa que el cuerpo trate de ajustar su temperatura muy rápidamente por nuestra condición de SANGRE CALIENTE. Al hacer esta secuencia incorrecta, la sangre aumenta su velocidad para llegar más rápido a la cabeza para así compensar la diferencia de temperatura lo que eventualmente puede causar roturas de vasos capilares, arterias, y por consiguiente un INFARTO o caídas, la forma correcta de iniciar la ducha es empezar mojándose los pies, las piernas, gradualmente los hombros, y al último la cabeza.
Debemos evitar muchas actividades que se realizan, como la masturbación, el sexo bajo la ducha o la tina (mucho menos si el agua es caliente), ya que cuando se llega al clímax las pulsaciones del corazón se aceleran, esto causa una abrupta subida de la tensión lo que puede ocasionar una ACV (accidente cerebro vascular) o un infarto.
Siga las instrucciones y disfrute de su ducha normalmente, esto es una recomendación especial para las personas que sufren de hipertensión, los que tienen niveles de alto colesterol, y los que padecen de migrañas.
Tomen nota de algo útil del día a día, esto nos ayuda a prevenir y poder salvar una vida.
ü  Presión arterial:
120 / 80 Normal
130 / 85 Con control
140 / 90 Alta, la vida está en riesgo
150 / 95 Muy alta, acudamos al médico.

ü  El corazón late:
72 latidos por minuto, estándar
60 a 80 por minuto, normal
40 a 180, anormal, acudamos al médico.

ü  Temperatura:
36.5 grados, normal
37.5 grados, fiebre